Olmazsa Olmaz Kortizol


Blog, Hormon

Hormonların En Önceliklisi: Kortizol Her sabah erken saatlerde hipofizden bir damla salgılanarak bizi uyandıran, uykulu yatağımızdan hayata geçmemizi sağlayan, gün boyu bizi canlı tutan, hayattaki tehlike ve tehditlerle başa çıkmamızı sağlayan hormonumuz ; kortizol. Belki de şaşırdınız! Kortizolu hep stres ve bel çevrenizde birikmiş istenmeyen yağ simidiyle özdeşleştirip, kafanızda kortizolle ilgili negatif bir algı oluşturmuştunuz. […]

6 Mayıs 2020

Seda bir Yol Dervişi


Blog

Gezginlik benim genlerimde var. Küçük bir kız çocuğu olduğum yıllarda atlas elimden hiç düşmez, hayallerimde büyük bir heyecan içinde, her gün başka bir ülkeyi gezerdim. Benim bu halim evdekilerin de çok hoşuna gidiyor olmalıydı ki, bana “Ailenin Çelebisi” adını takmışlardı. Yetişkin olduğumda, yine hayallerimin peşinden gittim. Kendimi “gezgin” olarak tanımladığım ilk yolculuğum Kenya’ya oldu. 1994 […]

2 Mart 2019

Bir Zihin Durumu, Meditasyon


Blog, Meditasyon

Meditasyon Nedir diye Ne Zaman Merak Ederiz ? – 1 Meditasyon zorlanıp çaba harcayarak elde edilen bir zihin durumu değildir. İnsan hazır olduğunda meditasyon durumuna kolayca düşer ve bazen bunu fark etmez. Asıl zorlu olan süreç meditasyon öncesidir. Meditasyona hazırlık insanı yorar, bazen yıldırır. Zira zihnini sakinleştirmek ve durultmak insan varlığın en zor ödevidir. İş […]

15 Aralık 2018