Olmazsa Olmaz Kortizol


Blog, Hormon

Hormonların En Önceliklisi: Kortizol Her sabah erken saatlerde hipofizden bir damla salgılanarak bizi uyandıran, uykulu yatağımızdan hayata geçmemizi sağlayan, gün boyu bizi canlı tutan, hayattaki tehlike ve tehditlerle başa çıkmamızı sağlayan hormonumuz ; kortizol. Belki de şaşırdınız! Kortizolu hep stres ve bel çevrenizde birikmiş istenmeyen yağ simidiyle özdeşleştirip, kafanızda kortizolle ilgili negatif bir algı oluşturmuştunuz. […]

6 Mayıs 2020

Olgun Adam Sendromu: Andropoz


Hormon

Hormon sorunları deyince neden akla hep kadın hormonları gelir? Oysa hormon hem erkek hem de kadında olduğuna göre sorunları da her iki cinse de aittir.  Ancak günlük yaşamda hep gördüğümüz, duyduğumuz ya da okuduğumuz hep kadınlara ait olan pre-menopoz, menopoz ya da ay döngüsü sorunlarıdır. Erkekler de en az kadınlar kadar hormon sorunları yaşarlar. Onların […]

16 Ekim 2019

Yogi, Guru ve Yoga Eğitmeni Ne demektir? Bunlar Arasındaki fark Nedir?


Yoga

Yogi sadece yoga matının üzerinde ya da yoga pratiğini yaptığı yerde değil kendi günlük pratik yaşamında da yogidir. Yogi olmanın ilk şartı Patanjali’nin derlediği Yoga’nın Sekiz Kolu olarak literatüre geçen  bireysel ve toplumsal ahlaki değer ve özdisiplin uygulamalarının toplamı olarak nitelendireceğimiz ilk iki kol olan yama ve niyamaları her daim gözetmek ve yaşamına geçirmektir. Bir […]

12 Eylül 2019

Ayurveda’ya Göre Doşalar(beden tipleri) ve Yakalanmaya Eğilimli Oldukları Hastalık ve Rahatsızlıklar


Ayurveda

Kadim Hint  tıbbı Ayurveda ya da Yaşam Bilimi / Bilgisi ‘ne göre evrendeki 5 elementin farklı kombinasyonlarından oluşan 3 tane insan ya da canlı tipi var. Bu tipler içlerinde farklı elementleri farklı miktarlarda bulundurur. Bunlardan ilki Vata hava ve eter elementinin kombinasyonudur. Farklı beden tiplerine sahip olan canlılar sahip oldukları beden tiplerinin içerdiği elementlerin doğal […]

12 Eylül 2019

Kuzey Hindistan’da Dört Önemli Spiritüel Merkez: Rishikesh, Sarnath, Varanasi ve Khajuraho Ve Nepal Gezisi – 25 Ekim- 9 Kasım, 2019


Duyuru

Bir süredir yoga yapıyorsanız, yoga eğitmeniyseniz ya da Hindistan’ı hep merak edip bu büyülü ülkeye gitme hayalinizi hala gerçekleştiremediyseniz ve özellikle yoganın başkenti Rişikeş’i, en önemli kutsal kentlerden biri olan Varanasi ve Buddha’nın ilk vaazını verdiği Sarnath ve tantrik disiplinin en fazla gözlemlendiği tapınakların bulunduğu Khajuraho’yu merak ediyorsanız, bu sonbaharda özellikle bu kentleri içeren bir […]

9 Temmuz 2019

Bir İnsanın Varlığı


Gelişim ve Dönüşüm

Bir insanın varlığını yok saymak onu yokedebilir ama bir insanın yokluğunu yok saymak onu var edebilir mi? Onunla tam 20 yıl önce Gümüşlük’te tanışmıştım. O zamanlar hayatının en parlak dönemini yaşıyordu. İşlettiği otel ve bar Gümüşlük kasabasının kalbi, evi de bir çok insanın uğrak yeriydi. Uzun boylu, yakışıklı ve kültürlüydü. Kasabaya gelen ilginç ve cazibeli […]

9 Temmuz 2019